Buikspierkwartier

10-15 minuten afsluiten met een setje pittige buikspieroefeningen? Dan is dit jouw les! Sterke buikspieren zijn niet alleen goed voor de looks, maar verbeteren ook spiercoördinatie en zorgen voor stabiliteit rondom de wervels. Het aanpakken van deze spiergroep is essentieel, want zwakke buikspieren kunnen niet alleen rugklachten veroorzaken, maar ook verergeren. In deze les daag ik je altijd uit om net even wat verder te gaan dan je zelf zou doen. Klaar voor een uitdaging? Let's strengthen those abs! 💪🏋️‍♀️