Powerhour

Verschillende oefeningen

Bij deze les gaan we aan de slag met verschillende oefeningen in een circuitvorm. Denk aan conditie, kracht en uithoudingsvermogen – the whole shebang!

Parachute-rennen, squatten, biceps, touwtrekken, en wat spelletjes tussendoor.

Niet echt iets voor de die-hard spieropbouwers, maar wel heel geschikt voor beginners die wat spiermassa en conditie willen kweken. De ervaren krachtpatsers hebben natuurlijk wat zwaardere gewichten nodig voor extra groei. Let's get movin'! 💪🏃‍♀️🌟