Ten Boer beweegt (50+)

Een energieke workout voor 50-plussers, met gevarieerde oefeningen om het hele lichaam rustig te activeren. Ideaal voor ouderen die op een ontspannen tempo willen werken aan kracht, balans en conditie. Regelmatige beweging bevordert een fit en energiek gevoel, terwijl het behoud van spieren en uithoudingsvermogen op latere leeftijd het risico op botbreuken en fysieke beperkingen vermindert. 

​

Deze les is ook zeer geschikt voor recent gerevalideerde om op een rustig tempo en op een goede manier willen werken aan kracht, balans en conditie. Let's stay active! 💪👟