Pilates

Informatie

Moeilijkheidsgraad: easy, medium, hard

​

Dagen/tijd: Maandag 10:00 uur , woensdag 19:30 uur

​

Duur: 50 minuten

​

LET OP! Deelname aan pilates gebeurt op blote voeten maar bij voorkeur met anti-slip sokken. Indien u niet in het bezit bent van anti-slip sokken, zijn deze verkrijgbaar voor €5,- per paar.

Inspannende ontspanning

Pilates, een relaxte workout met een vleugje inspanning, waarbij bewust gebruik van al je spieren centraal staat op een chill tempo.

Focus op evenwicht, controle en buikspieren – ideaal voor rugklachten. De sessie eindigt met korte ontspannings- en ademhalingsoefeningen. 

Pilates is voor iedereen, jong of oud, mannen en vrouwen, ongeacht je conditie. Kies voor een relaxte en veilige aanpak voor je lichaam! 💆‍♂️🧘‍♀️

Deze les is ook zeer geschikt voor recent gerevalideerde.